La gripe es la enfermedad viral más común que afecta a muchas personas durante la época de invierno. Los síntomas, como la fiebre, el dolor de cabeza, la congestión nasal y el malestar generalizado, pueden hacer que te sientas agotado y sin energía. 

Además de seguir las indicaciones de un médico y tomar los medicamentos recetados, hay algunos populares remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gripe. 

1. Primeramente, debemos mantenernos hidratados, esto es esencial cuando se tiene gripe. Beber líquidos calientes, como infusiones de hierbas, caldos o sopas, puede ayudar a aliviar la congestión nasal y a calmar la garganta irritada. 

2. También podés hacer gárgaras con agua tibia y sal: Las gárgaras con agua tibia y sal pueden ser efectivas para aliviar el dolor de garganta y reducir la inflamación. Mezcla media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y realiza gárgaras varias veces al día. Asegúrate de no tragar la solución.

A esta mezcla también podés agregarle hojas de la planta de guayaba y hervirla, haciendo el mismo procedimiento que lo anteriormente mencionado. 

3. Usar miel y el limón. Estos son ingredientes conocidos por sus propiedades antibacterianas y suavizantes de la garganta. Lo que debés hacer es mezclar una cucharada de miel y el jugo de medio limón en una taza de agua caliente. Bebe esta mezcla varias veces al día para aliviar la tos y calmar la garganta irritada.

4. Vaporización: Inhalar vapor puede aliviar la congestión nasal y facilitar la respiración. Llená un recipiente con agua caliente y colocá tu rostro sobre él, cubriendo tu cabeza con una toalla o un trapo para "atrapar" el vapor. Respira profundamente durante unos 10 minutos para obtener mejores resultados.

5. Hacé una infusión de jengibre. Este tiene propiedades antiinflamatorias y antivirales que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gripe. Prepará una infusión añadiendo una cucharadita de jengibre rallado a una taza de agua caliente. 

Deja reposar durante unos minutos, cuela y agrega miel y limón al gusto. Bebe esta infusión varias veces al día para aliviar la congestión y calmar la garganta.

Cabe destacar que estos remedios caseros pueden proporcionar alivio temporal de los síntomas de la gripe, pero no reemplazan la atención médica adecuada. Si seguís con los síntomas o empeorás, es necesario que visites a doctor.

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Remedios caseros para aliviar los síntomas de la gripe

Por Analía Méndez2' de lectura

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