**La desregulación emocional en los trastornos de personalidad**

Las emociones, el afecto, las motivaciones personales y las relaciones sociales determinan nuestra personalidad. Cuando existen alteraciones en una o más de estas dimensiones se pueden producir _trastornos de personalidad_. 

Normalmente, los trastornos de personalidad se presentan en la adolescencia o en el principio de la edad adulta. En todos los casos, la infancia representa un papel importante para identificar las causas o factores que pudieron provocar algún trastorno. 

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La **desregulación emocional** consiste en una falta de control sobre la propia conducta caracterizada por una hiperreactividad emocional _(experimentar emociones intensas que surgen con facilidad y no ser capaz de controlarse cuando surgen)_ y dificultad para regresar a un estado de calma.

Este tipo de desórdenes pueden ser hereditarios, pero principalmente surgen por factores ambientales durante la infancia y adolescencia; aprendizajes erróneos o desadaptativos que conllevan dificultades en la modulación de las emociones.

**En general solemos ver las siguientes manifestaciones asociadas:**

- Filtran su realidad y cada experiencia desde el filtro de la negatividad.
- Sufren alteraciones del sueño.
- Alteraciones psicosomáticas.
- Suelen tener problemas de atención.
- Problemas para mantener las relaciones de pareja, de amistad, etc.
- Tendencia a las discusiones, en ocasiones violentas o subidas de tono.
- Problemas laborales _(dificultad para ser productivo, para llegar a acuerdos con los compañeros de trabajo, etc.)._
- Explosiones de ira, de llantos, etc.
- Autolesiones.
- Alteraciones en la alimentación.
- Posible riesgo de consumo de sustancias adictivas, como el alcohol o las drogas.

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**¿Qué hacer en caso de padecer estos síntomas?**

Primero que todo se debe mantener la calma, reconocer que uno padece de ese trastorno; es el primer paso para iniciar un cambio. 

Una vez reconocido el trastorno se debe trabajar en ello, el **_"aprendizaje de habilidades sociales"_** es fundamental para este tipo de trastornos, mejorando la tolerancia a la angustia y la frustración, la aceptación de sí mismo y del contexto. 

- Cambiar y trabajar las conductas poco saludables que incrementan el sufrimiento. 
- Entender, tomar conciencia y regular las emociones.
- Mejorar las relaciones interpersonales.
- Mejorar la atención y las habilidades para la relajación.
- Aprender a tolerar la angustia y la resistencia a la frustración.

Para concluir, si bien es cierto que todos podemos tener problemas puntuales en el control y regulación de nuestras emociones, el problema esencial está en cuando dicha realidad se torna una constante. Es entonces cuando deberemos solicitar ayuda experta.

Existe una amplia variedad de trastornos de la personalidad, pero una de las características más comunes entre todos ellos es la desregulación emocional, pero ¿qué es?

Desregulación emocional: ¿Qué es y cómo saber si la tengo?

Por undefined3' de lectura

Existe una amplia variedad de trastornos de la personalidad, pero una de las características más comunes entre todos ellos es la desregulación emocional, pero ¿qué es?