Con la llegada de los celulares, muchas personas dejaron de utilizar los relojes de mesa que cuentan con alarma, ya que, para este fin, prefieren los dispositivos móviles. Según doctores expertos en el campo del sueño, utilizar los celulares como despertadores podría afectar a la salud.

Shalini Parotti, médica del sueño en Estados Unidos, expresó a CNN que mantener el celular en otra habitación ayuda a reducir la cantidad de trastornos del sueño y casos de insomnio.

Un problema con los móviles es la luz azul emitida por las pantallas, la cual dificulta la producción de melatonina, hormona que regula el sueño. Por este motivo, conciliar el sueño podría complicarse.

Otro inconveniente es la función en los celulares de posponer la alarma. De acuerdo con el neurólogo Brandon Peters Mathews, del Hospital de Seattle de Estados Unidos, el cuerpo interrumpe la fase del sueño conocida como REM.

“Si retrasa la hora de despertarse, aunque sea unos minutos con la ayuda de la función ‘posponer’ del despertador, la somnolencia que vuelve a aparecer tendrá un efecto negativo en esta etapa del sueño”, detalló.



Advierten que usar el celular como despertador podría afectar a la salud

Por Víctor Martínez1' de lectura

Médicos hablaron del uso de dispositivos móviles para despertar.